Lachyoga

Wie wohl jeder weiss ist lachen gesund.
Das Lachyoga besteht aus einer Kombination von Lachübungen, Dehnungsübungen (welche z.T. aus dem Yoga stammen) und Atemtechnik. Es geht darum, das innere Kind zu wecken, alle Sorgen einmal zu vergessen und die Formen des „Erwachsen-Seins“ abzulegen.

Lachen öffnet das Herz, unser sprudelnder Quell. Es hilft uns, negative Emotionen und Gedanken zu verwandeln und eine positive, kraftvolle Lebenseinstellung anzustreben. Wenn uns einmal nicht zum lachen ist, können wir einfach an ein lustiges Ereignis in der Vergangenheit denken, wo wir uns voll hineingeben können. Dadurch entsteht wieder automatisch diese Leichtigkeit und Freude, worauf der Körper mit Ausschüttung von Endorphinen (Glückshormone) im Hirn reagiert.

 

Es stärkt auch das Immunsystem, baut Stress ab, aktiviert die Atmung, stärkt v.a. die Bauchmuskeln, harmonisiert das Herz-Kreislaufsystem und vieles mehr. Das improvisierte Lachen geht dann automatisch ins natürliche Lachen über. Hahaha.............

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Lachen ist GESUND

"Dem Angriff des Lachens kann nichts wiederstehen." (Mark Twain)

Hahahihihi, jawohl das ist wirklich so. Bist du fröhlich und erfreust dich des Lebens, so schenken dir deine Mitmenschen immer ein Lächeln zurück.
Also, warum machen wir es uns denn immer so schwierig? Weil wir es so gelernt haben? Möglich.............


Der erste Schritt ist so oder so immer eine Entscheidung. Entscheiden wir uns für die Freude, werden wir automatisch dorthin gelangen.
Lachen ist Balsam für die Seele. Es öffnet das Herz, unser sprudelnder Quell. Es ist die beste Medizin, die jeder bei sich trägt, leicht einzunehmen, kostenlos ist (die Krankenkassen freuts, hohohaha) und keine Nebenwirkungen verursacht!!! Im Gegenteil, durch die Ausschüttung von Glückshormonen (Endorphinen) werden Schmerzen gelindert. Die Hemmungen werden abgebaut und stärkt somit das Selbstbewusstsein. Yeah, jawohl und so ist es, jupiduuh!!!
Auswirkungen des Lachens lesen sie unter:
Wissenschaftliche Studien (Word Dokument)

"Gesundheit basiert auf Glücklichsein." (Patch Adams)

Da ich es liebe zu lachen, hatte ich mich im Jan. 06 entschlossen die Lachtrainerausbildung bei Dr. Roland Schutzbach zu machen, wo ich sehr viel lernen konnte. Diese tiefgründige Erfahrungen, die mich sehr bewegten, veranlassten mich, das auch in meinem Umkreis gleich zu praktizieren und weiterzugeben.

Mit viel Freude biete ich nun das Lachyoga und Lachseminare an, die bei den Menschen das Lachen, die Freude, Liebe und Frieden wecken und verbreiten soll und somit ein Beitrag zum Weltfrieden ist.

"Jeder Tag an dem du nicht lächelst, ist ein verlorener Tag." (Charly ChaplinPfeil)


Lachen verändert dein Leben

"Gehe lachend durchs Leben und du wirst ein lachendes Leben erleben." (Mario Keller)

Möchtest du erfahren wie das Lachen dein Leben verändert? JA? Dann lache einfach....................., gleich jetzt!!! Im ernst - wenn du jeden Tag nur schon 30 Sekunden lachst, wirst du die Heilkraft des Lachens erfahren. Das kann sogar ein improvisiertes Lachen sein, denn dein Unterbewusstsein erkennt kein Unterschied zum natürlichen lachen und reagiert trotzdem mit Ausschüttung von Glückshormonen (Endorphinen). Hahahahihihiiiii..............wonderfull!!!
Das wird dich süchtig machen und du wirst immer mehr lachen, weil du erkennst, wie gut es dir tut. Das Lachen öffnet das Herz, unser sprudelnder Quell und reinigt uns auf physischer, emotionaler, mentaler und geistiger Ebene.

"Wenn sich die Welt - und nur für 24 Stunden - entschlösse, über alles zu lachen, dann wäre dies ein solch reinigendes Phänomen. Es würde allen Schmutz beseitigen. " (Osho)

Viele Menschen sagen: "So lange ich kein Grund habe zu lachen, kann ich nicht lachen." Der beste Grund wäre: "Einfach weil du bist, lebst und dich erfahren kannst." Aber eigentlich brauchen wir keinen Grund. Babys brauchen auch keinen Grund um zu lachen, sie strahlen einfach und stecken ihre Umgebung an mit ihrem Strahlen. Warum machen wir es nicht auch? Es gibt doch nichts schöneres, als deine Mitmenschen mit deinem Strahlen anzustecken. Ja, sie werden erinnert, dass sie diesen strahlenden Funken auch in sich tragen und lassen ihn dir zurückstrahlen.

"Lachen ist die Sprache, die Jeder versteht. Also spricht diese Sprache miteinander, dann gibt es keine Missverständnisse." (Mario Keller)

Um das tägliche Lachen zu fördern, sollten wir etwas ungewöhnliches, etwas verrücktes, etwas peinliches, etwas närrisches machen oder sagen. Jeder trägt das in sich, es ist vielleicht nur etwas in Vergessenheit geraten. Jeder ist einmalig, jeder ist ein Hit!
Verrücktes Ungewöhnliches (Word Dok)

 

"Glücklichsein braucht keine Ursache - Freude ist das Urthema des Universums."Pfeil

 


Lachen erobert die Welt

"Wenn es dir schlecht geht, dann freu dich daran." (Annette Goodheart)

Weltweit sind schon viele Persönlichkeiten wie Dr. Madan Kataria, Patch Adams, Dr. Roland Schutzbach, Christine Fleur de Lys, Annette Goodheart, Michael Titze und viele andere bestrebt, das Lachen auf unserem Planeten zu verbreiten. Jeder der lacht, trägt dazu bei.

Der indische Arzt Dr. Madan Kataria hat in den 90er Jahren das "Lachen ohne Grund" erforscht. Er gründete im Park von Bombay den ersten Lach-Club und entwickelte das Hasya-Yoga, das Yoga des Lachens, was er sogar in Gefängnissen praktiziert. Die Lachclub-Bewegung breitete sich in kurzer Zeit über den ganzen Erdball aus und zählt schon heute über 1500 Lachclubs.

"Wenn du zum Psychiater gehst und ihm sagst, dass du glücklich bist, so wird er erwidern: "Du unterdrückst deinen Schmerz.". Wenn du zu mir kommst und sagst, dass du im Schmerz lebst, so sage ich dir: "Du unterdrückst dein GLÜCK!" (Patch Adams)

Der Humor-Mediziner Patch Adams (im gleichnamigem Film von Robin Williams gespielt) hat in Virginia die erste "Humorklinik" gegründet, woraus sich die Idee der CliniClowns entwickelte, die schwerkranke Patienten an ihren Krankenbetten besuchen.

"NICHTS ist wichtig." (Roland Schutzbach)

Der Präsident der European Laughter Society (ELS) und Narrosoph Dr. Roland Schutzbach, bildet Lachtrainer aus und hat in Spanien das Happy-Topia-Land gegründet.
Alle Lachtrainer und alle Menschen die gerne lachen, tragen dazu bei, das Lachen auf der Welt zu verbreiten!

Immer am ersten Sonntag im Mai ist der Weltlachtag, welcher auf der ganzen Welt in verschiedenen Städten zu grossen Veranstaltungen einladen.
Bild: Weltlachtag 2000 in Kopenhagen (über 10'000 Menschen)!

"Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind - sondern wir sind glücklich, weil wir lachen!" (Dr. Madan Kataria)Pfeil